وصفة طبيعية تخلصك من الوزن الزائد في رمضان

يعتمد الأشخاص الباحثون عن الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد، على بذل الجهد والتمرينات الرياضية لمحاولة حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون والشحوم خلال فترة النشاط اليومي، إلا أن الأبحاث العلمية تؤكد أيضًا إمكانية الحصول على نفس النتائج خلال فترات الراحة والخلود إلى النوم.

يؤكد الدكتور علاء الدين عثمان، اختصاصي التغذية العلاجية والسمنة، على إمكانية حرق الدهون ونحت الجسم بالاعتماد على الحمية الغذائية في رمضان، وما يصاحبها من شعور بالخمول والنوم لساعات أثناء فترة الصيام؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية، أن فترة النوم مناسبة وفعالة أيضًا ليحرق الجسم الدهون الزائدة، وذلك عن طريق تناول مشروبات مذيبة للشحوم أثناء الإفطار والسحور أو اتباع الوصفة التالية وتناولها مرتين يوميا.

الوصفة:-
- ملعقة قرفة مطحونة
- ملعقة زنجبيل‬ مطحون

- نصف ملعقة ‏شاي أخضر‬
- ملعقة ‫ عسل‬‬
- ‫ ‏عصير ليمونة‬.‬

طريقة التحضير:-
- يتم غلي الشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل في إناءٍ مناسب به مقدار كوب من المياه.
- يرفع الإناء من على النار بعد غلي المكونات ويترك المشروب حتى يبرد تمامًا.

- تتم تصفية المشروب ويضاف له عصير اللّيمون والعسل، ويتم التقليب جيدًا حتى تتجانس المكوّنات.

- يتم تناول المشروب يوميا مرتين على الأقل.
- تكرر هذه العملية يوميًا لتغذية الجسم بالعناصر التي يحتويها هذا المشروب، ولحرق الدهون المتراكمة في الجسم أثناء النوم.

المصدر: vetogate