تشكل العظام الهيكل الرئيسى للجسم، ويتمتع الشخص الذى يمتلك عظاماً قوية بالقدرة على ممارسة الأنشطة وإنجاز المهام المطلوبة منه يومياً دون معاناة، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أسوأ الأطعمة التى تسبب أضراراً كبيرة على العظام ويجب تجنبها، وذلك حسبما نشر على مؤخراً على موقع "رعاية الصحة" الأمريكى، وهى تشمل..
1.الملح: وهو من أولى الأطعمة التى يجب أن يقلل الإنسان من تناولها بشكل ملحوظ، حيث يزيد الملح من لين العظام وهشاشتها، ويؤكد ذلك دراسة يابانية حديثة، حيث أشارت أن تناول كميات كبيرة من الملح يرفع فرص الإصابة بكسور العظام بمعدل 4 أضعاف.
2.المشروبات الغازية: وخاصة الكولا، نظراً لاحتوائها على الصودا وحمض الفوسفوريك "phosphoric acid"، والذى يعمل على تفريغ العظام من الكالسيوم والعناصر التى تقويها، وهو ما يجعلها على المدى البعيد تصاب بالضعف والهشاشة.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!