تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية الدماغية لدى كبار السن وتسهم في تحسين أداء الذاكرة لديهم، استنادًا إلى نتائج دراسة حديثة.
وفي هذه الدراسة قام باحثون في مجال الأعصاب بجامعة ماغديبورغ الألمانية بفحص رجال وسيدات تتراوح أعمارهم بين 60 و77 عامًا، وفقًا لما أورده المركز الألماني لعلاج الأمراض العصبية.
وتم تقسيم المشتركين، الذين يتمتعون بحالة صحية جيدة وغير ممارسين للرياضة، إلى مجموعتين: الأولى مارست التدريب على جهاز الجري بصفة منتظمة على مدى 3 شهور، بينما اكتفت المجموعة الثانية بممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كريمان20 أكتوبر, 2014
نصيحة مجرب حاول الأكثار من تناول الخضار الطارج والفواكه السكرية الغى من قائمة أطعمتك كلمة ما بحبش دة ثم أحرص على تناول الأطعمة المحتوية على نسبة سكر عالية لا تخشى مرض السكر أخيرا أملآ معدتك بالماء المثلج أو البارد الله جل جلالة جعل المياة حياة كل ما عليك أن تستمتع وتحمد الله على الرزق الحلال