أسرع ريجيم لنسف الكرش والوزن الزائد

قدمت الدكتورة سكينة جمال ريجيم سريع المفعول ويساعد على نسف الكرش والوزن الزائد سريعا ،وبدون حرمان مثل باقى أنواع الرجيم الأخرى وهو عبارة عن الاتي :

الأسبوع الأول :

على الريق تناولى كوب من بذر الكتان

الإفطار:

"رغيف سن + قطع جبن قريش
أو2 بيضة مسلوقة وخيارة واحدة.
أو4 ملاعق فول + طبق سلاطة خضراء

الغداء:

طبق أساسى يوما طبق من شوربة الكرنب الحارقة للدهون
+ 3 ملاعق أرز أبيض + شريحتان من الدجاج المشوى
أو شريحة ستيك مشوى + 3 ملاعق مكرونة مسلوقة.العشاء:

علبة تونة بدون زيت، وعلبة زبادي مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون.

بعد العشاء :

كوب من مغلى الكمون والقرفة والجنزبيل يوميا.

المصدر: elbalad