ريجيم لنسف الكرش
قدمت الدكتورة سكينة جمال ريجيم سريع المفعول ويساعد على نسف الكرش والوزن الزائد سريعا ،وبدون حرمان مثل باقى أنواع الرجيم الأخرى وهو عبارة عن الاتي :
الأسبوع الأول :
على الريق تناولى كوب من بذر الكتان
الإفطار:
"رغيف سن + قطع جبن قريش
أو2 بيضة مسلوقة وخيارة واحدة.
أو4 ملاعق فول + طبق سلاطة خضراء
الغداء:
طبق أساسى يوما طبق من شوربة الكرنب الحارقة للدهون
+ 3 ملاعق أرز أبيض + شريحتان من الدجاج المشوى
أو شريحة ستيك مشوى + 3 ملاعق مكرونة مسلوقة.
العشاء:
علبة تونة بدون زيت، وعلبة زبادي مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون.
بعد العشاء :
كوب من مغلى الكمون والقرفة والجنزبيل يوميا.
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!