فى دقيقة تخلصى من انتفاخ البطن المزعج

تخلصى من انتفاخ البطن المزعج

مشكلتك هى الإصابة بالانتفاخ وعسر الهضم بسبب عدم مضغك فى كثير من الأحيان للطعام ببطء أو الإكثار من تناول الوجبات الدسمة، يمكنك حل تلك المشكلة من خلال الوصفة التالية فهى مثالية لعلاج عسر الهضم إليك مكوناتها وطريقة تحضيرها تقدمها استشارى التغذية العلاجية دعاء عاشور لـ"صدى البلد"..

كل ما تحتاجين:
نصف ملعقة شمر
كوبين من الماء
حفنة من البقدونس الطازج
ملعقة زعتر

طريقة تحضير المشروب:
قومى بنقع المكونات ثم وضعها على النار لتغلى لدقائق ثم تناول كوب إلى كوبين منها على مدار اليوم أو كوبًا منه بعد الإفطار. فهى تساعد على هضم أفضل وإراحة المعدة والتخلص من انتفاخ البطن المزعج.

المصدر: elbalad