آخر الأخبارالصحة والجمال › أطعمة تكاد لا تحتوي أي سعرة حراريّة!

صورة الخبر: أطعمة تكاد لا تحتوي أي سعرة حراريّة!
أطعمة تكاد لا تحتوي أي سعرة حراريّة!

اليوم سنتعرف على مجموعة من الأطعمة التي تكاد أن لا تحتوي على أي سعرة حرارية، و التي لا يكسبكم تناولها الوزن، و اذا قمتم بتناولها بشكل يومي، قد تعمل على تخفيض وزنكم و إمدادكم بالنشاط و الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية.

التفاح: يعتبر التفاح من أكثر الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة، فكل 100 جرام من التفاح، تحوي 47 سعرة حرارية فقط.

البروكولي: كل 100 جرام من القرنبيط الأخضر تحتوي على 33 سعرة حرارية فقط.

القرنبيط الأبيض: أو كما يسمى في العالم العربي الزهرة، و يعتبر من أقل الخضار احتواءً على السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل رأس زهرة كامل على 3 سعرات حرارية فقط.

التوت البري: يحتوي كل 100 جرام من التوت البري الأحمر – الراوز باري – على 15 سعره حرارية فقط.

الثوم: من أفضل الأطعمة لخسارة الوزن، حيث يحتوي كل 100 جرام من الثوم، على 49 سعره حرارية فقط.

الخيار: تحتوي كل حبة خيار بطول 2 و نصف سنتيمتر، على 6 سعرات حرارية فقط.
الخس: حيث يحتوي كل 100 جرام من الخس على 14 سعرة حرارية فقط، لذلك بإمكانكم الإكثار من تناوله، حيث أنه لا يكسب أي وزن زائد، و يعمل على ترطيب الجسم لإمتلائه بالماء.

الجريب فروت: تحتوي كل نصف ثمرة من الجريب فروت على 24 سعره حرارية فقط.

المصدر: مجلة رجيم

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أطعمة تكاد لا تحتوي أي سعرة حراريّة!

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
79673

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

تابع وشارك ثورة 25 يناير على صفحتك في فيسبوك وتويتر الآن:

أخبار مصر الأكثر قراءة

كل الوقت
30 يوم
7 أيام