فوائد الدهون للجسم

ينصح خبراء التغذية بتناول الدهون لنمو الجسم، حيث توفر الدهون الطبيعية الطاقة، وتساعده على بناء الأحماض التى لا يستطيع تكوينها.

ويشير الأطباء إلى فوائد الدهون التى تتمثل فى الآتى..

تغذية المخ والقلب والأعصاب والعظام وتقوية المناعة.

توليد الطاقة داخل خلايا الجسم، دون الاستغناء عن الحبوب والنشويات.

زيادة امتصاص الفيتامينات مثل فيتامين D و فيتامين E وفيتامين H و فيتامين B.

نقص الدهون فى الجسم يقلل الرغبة الجنسية.

المصدر: مبتدا