للحوامل.. احذرن هذه الأطعمة فى الشهر التاسع

هناك الكثير من الأطعمة التى على الحامل الامتناع عنها فى الشهر الأخير من الحمل منها:

الدهون والمقليات: إن الشهر التاسع هو أكثر شهر يزيد فيه وزن الأم، وبالتالى لمنع تزايد الدهون فى جسم الحامل عليها فى هذا الشهر الابتعاد كلياً عن المأكولات ذات السعرات الحرارية المرتفعة، وقليلة بالمغذّيات، بما لا يعود بالفائدة عليك وعلى جنينك، كما أن هذه المأكولات قد تؤدى إلى شعور الحامل بالحرقة.

المأكولات المملحة والمخللات: على الحامل التخفيف قدر الامكان من تناول الملح والمأكولات التى تحتوى على الكثير من الملح فى هذا الشهر بالتحديد أكثر منه أى شهر آخر، للتقليل من انحباس الماء فى الجسم فى نهاية الحمل.

الأكلات المدخنة واللحوم المصنعة والأجبان غير المبسترة: على الحامل الامتناع كليا عن تناول هذه المأكولات فى فترة الحمل نظرا لاحتوائها على البكتيريا التى قد تضرّ بصحة الجنين.

المصدر: مبتدا