«الترمس» يقوي المناعة ويساعد على إنقاص الوزن

الترمس

الترمس من الأكلات التي يعشقها الكثير منا خاصة أثناء التنزه في الحدائق كنوع من أنواع التسلية، ولكن الكثيرون لا يعرفون الفوائد الصحية للترمس.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية، إن الترمس يحتوى على كمية كبيرة من البروتين الصحى والألياف التي تحمى الجسم من السرطانات بمضادات الأكسدة وتقوى المناعة، وتعطى أيضًا الشعور بالشبع لفترات طويلة.

وأضافت أن الترمس يساعد على عدم حصول الجسم على سعرات حرارية كما يساعد في حرق الدهون بشرط تناوله دون الشطة والملح، ويكفى إضافة الليمون فقط وقليل من الكمون للاستفادة من فوائده.

المصدر: vetogate