مشروب الشمر بالقرفة والليمون لخسارة الوزن

الرغبة الملحة في تناول كميات كبيرة من الطعام على مدى اليوم، تعد من أبرز السمات التي يتمتع بها أصحاب الشهية المفتوحة، والتي تزيد بدرجة كبيرة في فصل الشتاء، الأمر الذي يعود على الجسم بالمزيد من الوزن الزائد وتراكم الدهون والشحوم، وإفقاد الجسم مظهره الجيد، إضافة إلى الإصابة بحالات الاكتئاب.

الدكتور محمود عثمان، استشاري أمراض السمنة والنحافة، يطلعنا على طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة.

طريقة سد الشهية بالخطوات:

- أولا في كوب زجاجي كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي واسكبي عليها كوب ماء ساخنا واتركي الخليط ليبرد قليلا أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاترا.

- اشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحا وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.

المصدر: vetogate