فوائد لا تعرفينها للتين الشوكي

يعد التين الشوكى من الثمار الغنية جداً بالعناصر الغذائية الهامة بالإضافة إلى فوائده الغذائية لمرضى السكر ولراغبى الرشاقة.

وعن فوائد التين يقول الدكتور خالد يوسف استشار التغذية العلاجية والسمنة، أن ثمار التين تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من عنصر الصوديوم.

وتساعد ثمار التين على التقليل من إحساسك بالعطش في الجو الحار لأنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، ولثمار التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك، بالإضافة إلى القدرة الفائقة على تنظيف مُحتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة.

وأشار استشارى التغذية إلى أن التين الشوكي يساعد على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20%، وخاصة لمرضى النوع الثاني من مرض السكري.

المصدر: el-balad