تشير الأبحاث الحديثة، إلى حقيقة أن تناول الإفطار الدسم، قد يكون فعالا إلى حد كبير في خسارة الوزن، حيث تمّت التجربة على 93 امرأة تعاني السمنة، تقسّمن في فريقين مختلفين، حصلا على الكميّة نفسها من السعرات الحراريّة اليوميّة (1400 سعر حراري) لمدّة 12 أسبوعا.
ولكن المختلف أنّ الفريق الأول تناول إفطارا بـ700 وحدة حرارية، غداء بـ500 وحدة حراريّة، وعشاء بـ200 وحدة حراريّة، بينما وزّعت الوجبات على الفريق التالي بـ200 سعر حراري على الإفطار، 500 سعر حراري على الغداء، و700 سعر حراري في نهاية اليوم.
بعد مرور فترة الـ12 أسبوعًا، لوحظ أنّ معظم أعضاء الفريق الأوّل، خسروا بمعدّل 8 كيلوجرامات، و7.5 سنتيمترات من قياس الخصر، بينما النساء في الفريق الثاني خسرن فقط 3.3 كيلوجرامات و3.5 سنتيمترات من قياس الخصر.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!