آخر الأخبارعلم وتقنية › البنجر يعزز من كفاءة الأداء الرياضى وبديلا لمشروبات الطاقة

صورة الخبر: البنجر يعزز من كفاءة الأداء الرياضى وبديلا لمشروبات الطاقة
البنجر يعزز من كفاءة الأداء الرياضى وبديلا لمشروبات الطاقة

وداعا لمشروبات الطاقة، فقد آن الأوان للرياضيين الاعتماد على عصير البنجر الغنى بالفوائد الغذائية والصحية، حيث يعد بمثابة مشروب للطاقة طبيعى لتحسين أداء الرياضيين.

وأوضح الباحثون أنه بالإضافة إلى تحسين عصير البنجر لكفاءة الأداء الرياضى، بل أيضا نوعية حياة مرضى القلب.

وأرجع الباحثون هذه الفوائد الغذائية الجمة إلى احتوائه على النترات، حيث إن زجاجة واحدة من عصير البنجر تحتوى على 70 ملليلترا من عصير الشمندر هو تقريبا نفس الكمية المتواجدة فى 100 جرام سبانخ.

وقد أظهرت الأبحاث أن النترات المتواجدة فى البنجر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى العضلات والهيكل العظمى أثناء ممارسة الرياضة بنسبة 38%.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على البنجر يعزز من كفاءة الأداء الرياضى وبديلا لمشروبات الطاقة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
28277

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

تابع وشارك ثورة 25 يناير على صفحتك في فيسبوك وتويتر الآن:

أخبار مصر الأكثر قراءة

كل الوقت
30 يوم
7 أيام