كثير منا قام باتباع العديد من الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد, وعلى الرغم من نجاح الكثيرين فى تحقيق هدفهم، إلا أن المشكلة التى يواجهونها دائما هى استعادة هذا الوزن سريعا.
وتشير الدكتورة ريهام مسلمانى أخصائية التغذية, إلى أن التنوع فى اتباع الأنظمة الغذائية, والانسياق وراء النظم المتعددة غير المدروسة ظنا أنها تساعد فى التخلص من الوزن الزائد, يعتبر خطأ ووهما كبيرا, ولا يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بل قد يساعد فى زيادته.
وتضيف أنه عند الاعتماد على الأطعمة الغنية بالبروتين واتباع الأنظمة الغذائية القائمة على تناول كميات كبيرة من اللحوم لإنقاص الوزن، فى مقابل عدم تناول الأطعمة الغنية بباقى العناصر الغذائية الأخرى, يعد ذلك سببا رئيسيا فى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم, كما أن الأنظمة الغذائية من هذا القبيل ومع قلة تناول النشويات قد تتسبب فى الشعور بالإرهاق والتعب والكسل.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!